Upaya hidup sehat dengan membentuk tubuh ideal.

                                       

Kodim 0715/Kendal mengawali program kesehatan untuk anggota yang memiliki berat badan melebihi dari ukuran ideal (over weight ) dengan olah raga santai dan gembira yang di ikuti anggota yang memiliki berat badan lebih dari 80 kg, Kamis 22/08/19.

Tak dapat dipungkiri bahwa tubuh langsing atau kurus memang lebih disukai ketimbang gemuk atau overweight. Oleh karena itu, tak heran bila selalu beredar banyak program diet yang menjanjikan tubuh kurus dalam kurun waktu tertentu.

Namun sebenarnya, bagaimana sih cara menurunkan berat badan yang sehat dan alami itu? Bagi sebagian orang, walau tubuhnya sudah ideal, namun entah bagaimana ia selalu tetap ingin terlihat lebih kurus dari biasanya. 

Tak dapat disangkal, pemilik tubuh langsing memang lebih mudah mendapatkan ukuran baju yang diinginkan ketimbang mereka yang overweight. Penampilan dalam busana apapun juga tampak lebih mempesona saat seseorang memiliki postur tubuh ideal.

tak ada salahnya jalan-jalan perlahan selama 10 menit untuk membantu membakar kalori sekaligus mendongkrak proses pencernaan. Para ahli mengatakan aktif bergerak usai mengisi perut dapat membantu membersihkan glukosa dari pembuluh darah karena glukosa tersebut diambil oleh otot.